موسوعة الصحة موسوعة الصحة
recent

آخر الأخبار

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

10 أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع


 10 أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع




 10 أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع
أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع

من بين المشاكل التي يعاني منها البعض هي النحافة أو بمعنى اخر أن الشخص لا يتوفر على الوزن الطبيعي الذي يجب أن يكون لجسده ، وهذا مشكل بالطبع مما يخوف الإنسان خاصة النساء وهذا قد يكون راجع إلى مجموعة من الأسباب قد تكون وراثية أو مرضية بالطبع حيث أن هناك مجموعة من البكتيريا هي  التي تكون السبب الأول في النحافة أو قد يكون مرض أو خلل على مستوى الجهاز الهضمي مثل المعدة أو الأمعاء بعدم قيامها بدورها مما يؤدي إلى عدم استفادة الجسم من الأكل ومقوياته أي المواد المغذية وفي هذا المقال سنتطرق إلى 10 من أنواع الأعشاب التي تساعد على كسب الوزن وفي مدة وجيزة وهي كالتالي  



 10 أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع





10 السمسم :

تناول السمسم يوميا بإضافته إلى الماء حيث يزيد في زيادة الوزن باحتوائه على سعر حرارية وبروتينات والألياف المغذية والكالسيوم والحديد ، فالسمسم من بين الأعشاب التي ليست إلا مجرد بدور صغير لكن فائدتها الله هو الأعلم بمدى كبر فائدتها .

9 الحلبة :

تناول 4 غرامات من الحلبة قبل الفطور وكل يوم .

8 حشيشة الدينار :

يوضع في كوب ماء لمدة يوم ويشرب منه قدر ملعقتان كبيرتان قبل الشروع في الأكل ، فهذه النبتة استعملت مند الأزل في علاج مجموعة من المشاكل لا النفسية ولا الجسدية فقد استعملها القدماء كمكمل غدائي ولا زال الناس يأخذون بها كنصيحة لزيادة الوزن ومحاربة النحافة وخاصة عند النساء .

7 القرفة :

توضع ملعقة صغيره من مسحوق القرفة مع العسل في ماء ساخن وتشرب مرة واحدة في اليوم حيث أن القرفة مصدر جيد للألياف الغذائية حيث أنها غنية بالحديد والكالسيوم وبما لها من دور مهم في صحة الإنسان .

6 عرق سوس :

يشرب مدة في اليوم ما يقدر بملعقة من عرق سوس مع الماء بالطبع، حيث انه يعمل كمهدئ للمعدة نظرا لتوفره على مكونات مناعية جيدة للجهاز الهضمي بصفة عامة.

5 فول الصويا :

سلق فول الصويا وتناول قدر منه مع الماء جيد لكسب الوزن حيث انه من البقليات الغنية بالبروتين والمعادن الأساسية للجسم إضافة لتوفره على الكثير من الفيتامينات

4 الزنجبيل :

يعتبر الزنجبيل من بين أهم الأعشاب التي لها دور مهم في علاج عدة مشاكل بالجهاز الهضمي إضافة إلى أن البعض يستعمله من اجل إعطاء نكهة خاصة للأكل لذلك ينصح به من اجل زيادة الوزن فيمكن أن تشربه كعصير مع الليمون آو وضع مقدار ملعقة من مسحوق الزنجبيل مع الحليب الساخن وتناول كوب منه يوميا .

3 القشطة :

القشطة ينصح بها لكل من لديهم مشاكل في فقدان الشهية فهي من الدرجة الأولى من الأعشاب التي تحارب ضعف الشهية أو فقدانها .

2 زهرة الجنطيانا :

تعتبر زهرة الجنطيانا من بين الأعشاب التي تحسن الشهية حيث أنها تساعد في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي من الدرجة الأولى .

1 البابونج :

يعتبر شاي البابونج من بين الأعشاب التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وبعض مشاكل الأمعاء .




















التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

موسوعة الصحة

2019